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肾病患者到底要不要运动?哪些运动适合肾病患

2019-06-20 10:54 来源:未知

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运动能提高免疫力,而肾病患者的免疫力恰好比较低,是不是可以通过运动来辅助治疗呢?

哪些肾病患者不建议运动

①  肾衰竭,血肌酐哪怕刚刚超标,也意味着肾脏损伤超过70%了。

运动会加剧代谢,从而产生更多肌酐,不利于病情控制。

②高血压,肾病患者常伴有高血压,如果血压长期在150mmHg以上,通常是不建议进行运动的。

③水肿,出现水肿要注意休息,而不是运动锻炼。

④心衰,这个不必解释。

哪些运动方式适合肾病患者

目前比较推荐的运动,都是比较舒缓的有氧运动。

比如散步、慢跑、太极等等。

1.散步

50岁以上没有锻炼习惯的肾病患者应当选择散步作为强身健体的运动方式。散步的强度最低,还能让人放松,也不会在运动中出现疼痛。

2.慢跑

慢跑特别适合提升耐力和达到减肥的目的。

如果以前从未进行慢跑锻炼,或者肥胖肾病患者,可以先从快步走开始。等身体适应后,再尝试慢跑。

3.太极拳

太极拳的拳法和速度都适合肾病患者去练习,与此同时,它可以很好地改善患者的心态,使之心境平和。

不过肾病朋友们练拳的前期请量力而行,逐步增加锻炼时间即可。

除此之外,还有很多运动方式,比如骑车、游泳、瑜伽等。肾病患者要根据自己的体质、情况选择适合自己的运动。

最后提醒大家:肾病患者在运动时,一定要量力而行、循序渐进、持之以恒。在运动量适当的情况下,所选项目不一定局限于某一种,可综合应用或交替穿插进行。

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