想要肾脏好，肾内科医生告诉你吃什么好。中医古籍中有五色入五脏，黑色独入肾经的理论，认为黑色食物能滋阴养肾、补气养神。比如常吃的而且很便宜的黑芝麻、黑豆、黑桑葚等。
黑芝麻作为五谷之冠，补肝肾、益精血、润五脏、填脑髓。《本草纲目》中也记载：服之百日能除一切痼疾。黑豆自古就被中医列为上好的滋补食品，滋养肾脏、补气黑发，尤其适用于肾虚阴亏。黑桑葚富含硒元素、花青素、多种氨基酸，能滋阴补肾、生发乌发、养眼明目、增强免疫力。
除此之外，核桃也是补肾佳品，由肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等情况的朋友可以常吃。需要注意的是，本身患有肾病的朋友们依旧应该坚持低盐、低脂、优质低蛋白的饮食原则，饮食管理是肾病治疗不可或缺的辅助手段。
