运动都是有助于肾病恢复的重要“处方”
疲劳、乏力本身就是肾病患者的症状之一。
中医认为，肾为先天之本，肾藏精。精气充足则正气旺盛，生理活动正常。相反，如果肾功能受损，也就意味着肾气不固，封藏失职。肾精亏虚就会造成患者出现少气乏力、精神萎靡、情绪不佳等症状。
相关病理机制研究发现，蛋白质本是人体营养的重要来源，但由于肾小球滤过屏障受损，大量蛋白尿经肾小球滤过膜从尿液中排出，致使患者出现低蛋白血症。与此同时血肌酐升高，意味着体内毒素增加，加之肾病缠绵难解，这些都会进一步导致人体营养供应不足。与常人有明显诱因，且休息后会得到缓解的疲劳乏力不同，肾病患者的乏力与呼吸一样，从未间断。
而疲劳，只是症状之一。
《珍珠囊补遗药性赋》中记载：“以身论之，外为标，内为本，气为标，血为本，阳为标，阴为本，六腑属阳为标，五脏属阴为本。以病论之，先受病为本，后传变为标，病有标本者，本为病之源，标为病之变。”
基于上述中医理论，无论从肾脏的所处部位，还是病变所关联的范围都可以得出，肾病属于本虚标实。
本虚意味着不能胜邪。因此，肾病患者更易受风、寒、暑、湿、燥、热外邪侵袭。所以，患者担心运动出汗之后受风受凉招致感冒也属情理之中。
但医生为何还要特意提醒患者适当运动，并且根据患者的检查结果和相关症状，和病人探讨具体的运动量。比如对于出现下肢、脚踝水肿的患者，医生建议患者要适当减少运动量，甚至暂停户外运动；而对于肾病早期患者，尤其是体重超重的患者，医生通常会建议患者务必坚持每天散步7千步的运动量。
中医传统理论认为，久病多瘀。经现代医学观察发现，肾脏疾病常有微循环障碍及机体处于高凝状态，影响肾脏的能量代谢、肾血流及肾功能。
尤其是肾病综合征患者、狼疮性肾炎患者、微小病变患者和膜性肾炎患者，由于存在高度水肿、高脂血症、过度使用利尿剂、应用糖皮质激素等情况，导致体内有效循环血量不足、血液粘稠度增加、水分流失、药物副作用等，加重患者的高凝状态。所以，血栓也是在肾脏病防治过程中，必须加以关注和预防的并发症之一。
另外，肾脏与其他脏腑关系密切，肾功能异常也会引起其他脏腑的功能失常而产生病变。比如肾水不足，不能上滋心阴，会导致心阳亢盛。肾脏与脾脏也存在先天温养后天，后天滋养先天的关系。如果肾阳衰微不能温煦脾阳，则脾脏运化水谷精气的功能也会受损。
因此，无论从预防血栓，还是改善脾胃，调节心肺功能和免疫力等方面来看，运动都是有助于肾病恢复的重要“处方”。
“做家务是劳动不是运动，起不到锻炼身体的作用。可以适当做一下舒缓的运动，散步、八段锦、踮脚跟都可以，但是要注意循序渐进。”
