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高血压肾病认准这6条,别让“吃”害了你

2019-07-15 13:47 来源:未知
有一种肾病,叫高血压肾病;
有一种高血压,叫肾性高血压。
肾病和高血压犹如一对冤家,两者互为因果,从而会造成恶性循环。 
对此,青岛静康中医肾脏病医院肾病专家张新安院长表示:
  如果早期得病后,能够积极有效地控制血压,将会对阻断高血压和肾脏损害之间的恶性循环,起到极为重要的作用。
而对于血压相对稳定的高血压肾病患者,平时可通过改变不良的生活和饮食习惯,起到降低血压的作用。 
 
高血压肾病饮食6大注意事项
1、限制钠的摄入
  无论是肾病还是高血压,都提倡低盐饮食。我们膳食中80%的钠,来源于调味品和含钠较高的腌制品,所以低盐饮食要求我们应做到以下几项:
1)减少含盐调味品的摄入;
2)尽量不吃咸肉、腊肉、咸菜等腌制食品;
3)虾皮、各种酱料、火腿、咖喱、肉松、方便面等含钠高的食物也要避免食用。
2、控制体重,增加运动
  很多高血压肾病患者,本身就存在肥胖或超重的情况,而体重对血压的控制是十分必要的。对于高血压肾病患者来说,适当地做些身体锻炼,可以起到缓解高血压的作用,在身体允许的情况下,推荐一周5天,每天30分钟左右的中等强度有氧运动。
3、低蛋白、蛋白质饮食
对于高血压肾病患者而言,需要限制蛋白质的摄入量。同时,还要注意尽量选择优质蛋白,如鱼、禽、肉、蛋等,保证优质蛋白占每日蛋白摄入量的60%以上。
可以选择一些低蛋白主食代替普通主食,如麦淀粉、特制的低蛋白食品等,以提高优质蛋白的摄入比例,保护残余肾功能,延缓肾衰竭的进展。
4、限制脂肪总量及饱和脂肪酸的摄入
据资料显示,控制脂肪在总能量的25%以下,尤其是控制饱和脂肪的摄入,可以很好地起到降低血压的作用。对于血压偏高的肾病患者来说,要限制动物油脂或油炸食物的摄入,如五花肉、肥肉、午餐肉等。
5、增加膳食纤维的摄入
  单纯从控制血压的角度而言,增加钾和膳食纤维的摄入,可以很好的降低血压,高血压患者可以多吃点芹菜、胡萝卜等蔬菜和水果。
但很多高血压肾病患者常会出现血钾偏高的情况,所以在食用富含钾离子丰富的蔬菜和水果时,还需要注意观察血钾的水平。
6、注意戒烟限酒
研究证实,大量饮酒是高血压危险因素之一,而饮酒后更容易使血压升高,这就要求血压高的肾病患者,平时要限制酒精的摄入,尽量不要饮酒。
对于烟草,大家也早已不陌生,它对身体的毒害性更是妇孺皆知。为了养成良好生活习惯,静康中医肾病专家张新安院长告诫广大高血压肾病患者,要趁早戒掉烟瘾酒瘾。

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